下雨天的夜裡

體內的毒素是影響代謝的主要原因之一，所以想要減肥首先得先把體內的毒素排出去，那麼該如何來排毒呢？下面小編給大家介紹幾種排毒方法，一起來看下吧。

　　花草茶是非常好的瘦身幫手，可以有效的清除腸道的油脂，幫助脂肪燃燒，同時還有控制食慾，提高新陳代謝的作用，那麼平時我們應該如何選擇花草茶呢?下面小編為大家介紹幾種花草茶，幫助大家快速燃脂。

薰衣草薄荷茶

　　花草茶1、薰衣草薄荷茶

　　效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候，很漂亮。

　　推薦指數：★★★☆☆

　　原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

　　制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中、加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

　　花草茶2、玫瑰花+決明子+檸檬片

　　效果：對便秘性肥胖有很好的功效。

　　推薦指數：★★★★☆

　　花草茶3、紅棗玫瑰山楂茶

　　效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

　　推薦指數：★★★★☆

　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能衝煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量)

　　做法：

　　1、打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　溫馨提示：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱裡備用，又可以消暑。

　　花草茶4、菊花+ 金銀花 + 胖大海

　　效果：消脂減肥，去熱清火、排毒養顏、長期飲用可減掉腰腹肥肉。

　　推薦指數：★★★☆☆

　　花草茶5、綠豆菊花瘦身茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。

　　功效：能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

　　點評：綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做!

　　花草茶6、洛神花+檸檬片+荷葉

　　效果：適用於小腿較粗，臉較圓容易浮腫發胖的體形。

　　推薦指數：★★★☆☆

　　花草茶7、蘆薈菊花紅茶

　　效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

　　推薦指數：★★★★☆

　　材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

　　製作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　上面這幾種花草茶不但排毒清腸，還能幫助快速燃脂，不妨一試。